Sănătatea dinților este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru igienă în general, dar deși poți avea dinți sănătoși, aceștia pot fi în continuare galbeni.
De asemenea, dacă ai o dantură perfectă, ai mai multă încredere în tine și zâmbești mai des.
Ceea ce trebuie să știi este că smalțul dinților are un depozit de minerale care se numește tartru, ce cu timpul crește și dacă nu ai grijă de el, acesta provocă paradontoză.
Citește și: Laptele de Aur, Băutura Care Te Scapă de Stres și Insomnie
Deși cel mai bun mod de a-l îndepărta ar fi o vizită la dentist, o poți face și tu singură acasă și iată ce îți trebuie:
Ingrediente
Citește și: Mituri și adevăruri despre implanturile dentare
praf de copt, periuță de dinți, peroxid de hidrogen, sare, apă, pahar, ață dentară, apă de gură antiseptică
Metoda
1. Se amestecă o lingură praf de copt și jumătate lingură sare în pahar și se udă periuța de dinți cu apă caldă, apoi se înmoaie în soluția preparată. Se freacă dinții cu periuța de dinți timp de 5 minhute și se scuipă surplusul.
2. Se amestecă un pahar peroxid de hidrogen cu o jumătate pahar apă caldă, se clătește gura cu această nouă soluție timp de 1 minut, apoi se scuipă și la final se clătește cu o jumătate pahar de apă rece.
3. După terminarea primilor doi pași se curăță dinții de tartrul galben cu ajutorul aței de gură, cu grijă, pentru a nu se vătăma gingiile.
4. La sfârșit se clătește gura cu apă de gură antiseptică și se repetă tot procesul o dată la două zile.
Căpșuni și roșii
Datorită cantității mari de vitamina C conținută, acestea sunt extraordinare pentru igiena orală și tot ceea ce trebuie să faci este să le freci ușor de dinți timp de 5 minute, ceea ce va înmuia tartrul. După aceea, gura trebuie clătită cu o soluție din apă și praf de copt. Pentru această operațiune se pot folosi și alte alimente bogate în vitamina C, precum portocale, lime, papaya, lămâi, fructe de pădure și ardei grași.
Brânză
Acizii rămași după fiecare masă creează placa dentară, dar brânza cheddar te va ajuta, dacă o mănânci înainte de masă ingredientele din ea lucrând ca o barieră protectoare.
Spală-te pe dinți cu o perie moale
Fă mișcări verticale cu ajutorul unei periuțe de dinți moale, dar ai grijă la spațiile dintre dinți și gingii.
Mâncare condimentată
Alimentele condimentate stimulează glandele salivare și astfel saliva spală gura și implicit dinții într-un mod natural.
Coajă de portocală
Tot ceea ce trebuie să faci este să te freci pe dinți cu coajă de portocale înainte de a te duce la culcare și aceasta va lupta peste noapte împotriva bacteriilor din cavitatea bucală.
Folosește ață dentară
Dacă vrei să ai un zâmbet strălucitor de sănătos, trebuie să încerci mai multe soluții, până o găsești pe cea potrivită pentru tine și pe lângă spălatul pe dinți obișnuit, trebuie să folosești frecvent și ață dentară.
