O tanara de 26 de ani din Noua Zeelenda s-a transformat radical. Simone Anderson a reusit sa slabeasca 92 de kilograme!
Intai si intai si-a facut un plan de exercitii de la care nu s-a abatut sub nicio forma.
„Îl vedeam ca pe orice alt eveniment important şi nu îl schimbam sau modificam indiferent de orice se întâmpla”, a declarat ea.
Apoi si-a planuit mesele in avans pe o saptamana intreaba.
Citește și: Rafila propune schimbări în salarizarea medicilor: „Trebuie să rupem pisica”
„Îmi petreceam câteva ore în fiecare duminică, plănuindu-mi mesele pentru întreaga săptămână, iar apoi mă duceam la cumpărături să-mi cumpăr ce trebuie, să-mi gătesc şi să-mi prepar mesele”, a mai spus Simone pe contul ei de Instagram.
Micul dejun: un shake realizat dintr-o banană cu lapte
Gustare: o mână mică de nuci amestecate şi un fruct mic
Citește și: Beneficiile suplimentelor organice pentru sănătatea modernă: De ce să alegi naturalul
Prânz: omletă cu legume
Cină: orez brun, somon, avocado şi un ou fiert tare
Citește și: Laptele de Aur, Băutura Care Te Scapă de Stres și Insomnie
După cină, obişnuieşte să bea un ceai pentru a-i potoli pofta de dulce
„Eu nu am tăiat nici o grupă de alimente ca să nu simt dieta ca fiind una fadă, ci am transformat-o într-un stil de viaţă. Văzând cât de mulţi oameni sunt afectaţi de greutate şi câţi au decis să-şi schimbe stilul de viaţă, fiind inspiraţi de mine, sunt foarte mândră de ceea ce am obţinut şi voi continua să postezi tot ceea ce fac pentru a-mi menţine greutatea ca să-i motivez şi pe alţii”, a mai declarat femeia din Noua Zeelanda
