Înjurăturile pot crește performanța fizică, arată un nou studiu. De ce te ajută să fii mai concentrat și mai puternic

Un studiu recent sugerează că folosirea înjurăturilor în timpul efortului fizic poate avea efecte surprinzător de pozitive asupra performanței. Deși acest obicei este adesea criticat social, cercetătorii spun că ar putea contribui la o concentrare mai bună, mai multă încredere în sine și un randament fizic superior.

Ce au descoperit cercetătorii despre legătura dintre înjurături și efortul fizic

Cercetarea, publicată în revista American Psychologist și citată de Euronews, arată că persoanele care înjură în timpul exercițiilor reușesc să obțină rezultate mai bune decât cele care folosesc cuvinte neutre. Participanții au declarat că înjuratul le-a sporit concentrarea și încrederea, reducând distragerile din timpul efortului.

Autorul principal al studiului, Richard Stephens, lector în psihologie la Keele University din Marea Britanie, explică faptul că mulți oameni nu își folosesc întreaga forță din cauza unor inhibiții conștiente sau inconștiente. „Înjuratul este o modalitate rapidă prin care oamenii se pot simți mai concentrați, mai siguri pe ei și mai puțin distrași, ceea ce îi ajută să depună un efort mai mare”, susține acesta.

De ce înjuratul induce o „stare de dezinhibare”

Studiul se bazează pe cercetări anterioare, dar aduce un element nou: încercarea de a explica mecanismul psihologic din spatele acestui efect. Specialiștii de la Keele University și University of Alabama (Huntsville) cred că înjuratul induce o „stare de dezinhibare”, în care regulile sociale sunt temporar ignorate, iar reacțiile devin mai spontane.

În cadrul experimentului, 192 de participanți au fost implicați în două teste separate. Aceștia au fost rugați să repete, la fiecare două secunde, fie o înjurătură aleasă de ei, fie un cuvânt neutru, în timp ce efectuau ridicări de pe scaun. Ulterior, au evaluat nivelul de concentrare, încredere și distragere resimțit în timpul exercițiului.

Rezultatele au arătat că persoanele care au înjurat au reușit să-și susțină greutatea corpului pentru o perioadă semnificativ mai lungă. În plus, acestea au declarat că s-au simțit mai implicate în exercițiu și au intrat mai ușor într-o stare psihologică de tip „flow”.

„Aceste concluzii explică de ce înjuratul este atât de răspândit”, spune Stephens. „Este un instrument simplu, fără costuri, fără medicamente și mereu la îndemână atunci când ai nevoie de un plus de performanță”, adaugă cercetătorul.