Acum, că a crescut nivelul mercurului din termometre, a venit momentul să te gândești cum să te protejezi de arsurile solare. Arsurile solare nu sunt doar dureroase. Ele pot provoca probleme grave de sănătate, cum ar fi cancer de piele, cataractă și îmbătrânire prematură a pielii, care se manifestă de regulă prin riduri.
În cazul în care n-ai luat măsurile necesare și te-ai ales deja cu o arsură solară, cel mai mult îți dorești să ameliorezi rapid disconfortul. Dacă te confrunți cu greață, deshidratare sau amețeli, este recomandat să soliciți îngrijiri de urgență, deoarece acestea sunt manifestări frecvente ale insolației solare și necesită atenție imediată. Dar dacă ai o arsură solară ușoară, roșie și dureroasă, o poți trata de obicei acasă cu câteva remedii și produse de ajutor. Rilastil Sun System spray după plajă este o emulsie cu o textură ușoară și absorbție rapidă, care hidratează și calmează pielea supusă stresului oxidativ cauzat de radiațiile ultraviolete, menținând-o sănătoasă și elastică.
Remedii eficiente pentru arsurile solare
În timp ce pielea se recuperează după o arsură solară, este recomandat să:
- eviți expunerea la soare
- nu atingi arsura, să nu spargi eventualele vezicule apărute sau să-ți cojești pielea
- nu aplici vaselină, creme care conțin alcool și unguentele, cum ar fi benzocaina și lidocaina, deoarece acestea pot capta căldura și pot provoca reacții alergice
În schimb, dermatologii sugerează aceste opt strategii pentru calmarea arsurilor solare și ameliorarea durerii.
Fă un duș răcoritor
Când ai o arsură solară, cel mai bine este să pui puțină apă peste ea. Fă o baie sau un duș rece pentru a reduce temperatura de la nivelul pielii. Acest lucru ajută la reducerea inflamației. Dușul trebuie să fie, însă, scurt, deoarece prea multă apă poate usca pielea.
Dacă faci duș, menține presiunea apei ușoară pentru a evita durerea suplimentară.
Hidratează-ți pielea
După ce te răcorești cu puțină apă, este esențial să menții pielea umedă. Cât timp pielea este încă umedă, aplică o cremă sau o loțiune hidratantă. De asemenea, ar trebui să o aplici frecvent în primele zile după arsura solară inițială pentru a limita uscarea pielii și pentru a accelera procesul de vindecare.
Aplică gel de aloe vera
Gelul verde care provine din planta de aloe vera poate ajuta la calmarea și răcorirea arsurilor solare. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, aloe vera ajută la calmarea pielii și la ameliorarea oricărei usturimi sau disconfort.
Gelul de aloe vera este doar o soluție temporară, însă orice ar putea calma arsura până se vindecă este binevenit! Folosește gel pur de aloe vera (direct din plantă) sau gel cumpărat din magazin, fără adaosuri de iritanți sau parfumuri.
Aplică un tratament pentru ameliorarea pruritului (mâncărimii)
Uneori, mâncărimea cauzată de o arsură solară poate fi la fel de deranjantă ca arsura în sine (dacă nu chiar mai deranjantă). Dar există și modalități de a ameliora acest lucru.
Orice ai face, nu te scărpina – acest lucru va crește riscul de infecție, inflamație și durere. Dacă simți mâncărime, încearcă să aplici un strat subțire de cremă cu hidrocortizon 1% pe zona arsă de soare.
Folosește o compresă rece
Dacă arsura afectează doar o zonă mai mică, poți aplica o compresă rece, cum ar fi un prosop umed. Nu aplica, însă, o compresă cu gheață direct pe arsură, deoarece acest lucru poate provoca daune suplimentare pielii arse de soare și țesuturilor din jur. Compresele reci oferă o ușurare a senzației de arsură.
Ia un analgezic
Dacă, după ce ai încercat alte strategii, încă simți durere și iritație din cauza arsurii solare, medicamentele pentru durere eliberate fără prescripție medicală pot oferi o ameliorare temporară. Pentru a calma inflamația, încearcă ibuprofen, naproxen sau aspirină.
Hidratează-te
Arsurile solare atrag lichidele din alte părți ale corpului către piele. Acest proces poate provoca rapid deshidratare. Așadar, asigură-te că bei mai multă apă decât de obicei.
Este foarte important să te asiguri că te hidratezi bine. Bea multă apă. Băuturile sportive care îți refac nivelul de electroliți pot ajuta, de asemenea.
Poartă haine largi
Contactul cu hainele este ultimul lucru pe care ți-l dorești atunci când ai de-a face cu o arsură solară. Pe cât posibil, încearcă să nu provoci alte iritații la nivelul pielii arse de soare. Poartă haine largi, moi, ușoare și respirabile pentru a evita contactul cu pielea.
